Weighlifting pattern

 Programme de préparation à l'haltérophilie qui met en lien les freins musculo-tendineux (fascias) et les patterns de mouvements d'haltérophilie.
Dans ce programme, de courtes séquences d'intégrations myofasciale introduisent les gestes complexes olympiques, que ce soit pour l'arraché (snatch), et l'épaulé-jeté (clean & jerk).