Programme de préparation à l'haltérophilie qui met en lien les freins musculo-tendineux (fascias) et les patterns de mouvements d'haltérophilie.
Dans ce programme, de courtes séquences d'intégrations myofasciale introduisent les gestes complexes olympiques, que ce soit pour l'arraché (snatch), et l'épaulé-jeté (clean & jerk).
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Weighlifting pattern
Rédigé le 18/02/2025
Pierre-Yves Marchand
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