Niveau 2 – Relâchement

Postée le 09/11/2026

Niveau 2 – Relâchement

Tire aussi fort et atteins les mêmes amplitudes. Une fois cette amplitude maximale atteinte, relâche-toi. Déclenche ce relâchement à partir de 30 secondes : tu verras que ça te permet d'aller plus loin.

Pour passer au niveau suivant : tu retrouves la sensation dès la mise en place, 3 séances d'affilée.