Inspirer sur 6s - Expirer sur 6s
Bien prendre le rythme dans sa tête.
Exagérer l'alternance bucco-nasale, et souffler comme si vouliez éteindre des bougies à 1 mètre, les joues bien gonflées.
- Niveau 1 : tenir le tempo
- Niveau 2 : ajouter du volume dans l'air inspiré et expiré